瑜伽是一种陈旧的身心闇练，连年来在大家畛域内广受迎接。很多东说念主闇练瑜伽是为了减轻、增强柔韧性或改善格式健康，但对于它是否属于有氧畅通，仍存在不少疑问。

有氧畅通是指那些大要握续升迁心率、增强心肺功能的畅通，如跑步、游水和骑自行车。这类畅通频繁需要握续10分钟以上，使躯壳处于“有氧代谢”景色，从而提高心血管健康。

而瑜伽的主要看法是通过方式、呼吸和冥念念来均衡身心。大多半传统瑜伽局势（如哈他瑜伽）节律较慢，不以升迁心率为主要看法， 灵动广告联盟因此商丘家具维修|商丘家具维修电话|商丘家具维修公司--商丘家具维修网不属于典型的有氧畅通。关系词，云南省昭通市威信县野涛拨号器有限公司某些高强度瑜伽家数， 晋城电脑维修|晋城电脑维修电话|晋城电脑维修公司--晋城电脑维修网如阿斯汤加、热瑜伽或力量瑜伽，商丘家具维修|商丘家具维修电话|商丘家具维修公司--商丘家具维修网可能会在短时期内提高心率，具备一定的有氧恶果。

总的来说，瑜伽自己更偏向于“无氧畅通”或“伸展畅通”，但它不错看成有氧畅通的补充，匡助升迁举座健康水平。如若你但愿获取有氧老师的恶果，不错在瑜伽以外加入其他有氧活动，或给与高强度瑜伽课程。

因此，瑜伽虽不是传统趣味上的有氧畅通，但其对躯壳和格式的益处辞谢疏远。合理搭配不同畅通方式，智商达到最好的健康恶果。